Manejo de las emociones
¿Qué es el manejo de las emociones? El manejo de las emociones es la capacidad que tienen las personas para identificar, comprender y regular sus propias emociones de forma consciente y saludable. Esta habilidad es fundamental para el bienestar personal, ya que permite actuar con mayor equilibrio ante las diferentes situaciones de la vida, tanto positivas como negativas. Manejar las emociones no significa reprimir lo que sentimos, sino aprender a expresarlo de manera adecuada. Las emociones como la alegría, la tristeza, el enojo o el miedo forman parte natural del ser humano, y cada una cumple una función importante. Sin embargo, cuando no sabemos cómo controlarlas, pueden generar conflictos en nuestras relaciones, afectar nuestra salud mental o llevarnos a tomar decisiones impulsivas. Una persona que sabe manejar sus emociones es capaz de mantener la calma ante situaciones estresantes, expresar su enojo sin herir a los demás, reconocer cuándo necesita ayuda y también disfruta...