Qué son las emociones

 Las emociones son reacciones psicofisiológicas complejas que nos ayudan a adaptarnos al entorno y a comunicarnos con los demás, involugrando cambios en el cuerpo, pensamientos y comportamientos.

Características 
  • Son subjetivas y condicionan nuestra vida desde que nacemos
  • Pueden ser positivas, negativas o ambiguas
  • Son innatas y universales, pero también se construyen a lo largo de la vida
  • Están ligadas a nuestros procesos cognitivos y de aprendizaje
  • Son fuentes de información para nuestro bienestar
Funciones
  • Nos permiten sobrevivir preparándonos para la acción y para el cambio 
  • Nos sirven para expresar lo que sentimos ante una determinada situación 
  • Nos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros 
Ejemplos de emociones 
Alegría, Miedo, Tristeza, Ira, Asco, Frustración, Sorpresa, Esperanza, Compasión.
Emociones compuestas 
Las emociones compuestas son aquellas que se forman al combinar emociones básicas. Tambien se les conoce como emociones secundarias o derivadas.
Características 
  • Permite experimentar un rango emocional más amplio y matizando. 
  • Ayudan a adaptarse mejor a situaciones que implican una mezcla de estímulos emocionales.
  • Son más complejas que las emociones básicas. 
  • Implican un alto grado de auto-evaluacion y cognición.
  • Su manisfestación corporal no es tan evidente. 
  • Pueden ser más duraderas en nuestro interior.
Emociones compuestas
Es importante no reprimir las emociones ni sentirnos avergonzados por ellas. 

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